January 11th, 2019

winter

Как любить зиму: упрощенная инструкция для бледнотиков

Зиму я всегда честно и откровенно не любила. Иногда буквально ненавидела. Невероятное множество людей было этим в разное время недовольно, начиная с моих родителей и заканчивая шапошными знакомыми, которые восклицали что-то невнятное про русскую зиму, северные красоты и "сердца не иметь". Ну, тут они правы, сердце у меня каменное, особенно до мороженых красот.
И однако в этом году вот уж январь, а я всё ещё не устала особенно от зимы и даже иногда нахожу её приятной. Идя вчера с работы в студию, я это обдумала и пришла к очевидным выводам.
Человек склонен любить то, что приводит к образованию эндорфинов у него в организме, и не любить то, что вгоняет его в стресс. В этом смысле зима со всеми её красотами входит в класс сложных развлечений, которые выдают нам вожделенные эндорфины не непосредственно (как еда или секс), а несколько кружным путём, примерно как искусство или физическая нагрузка. Точнее, И как искусство, И как физическая нагрузка вместе взятые.
Мне искренне любопытно, долго ли продержится любитель живописи даже напротив "Сада земных наслаждений", если у него случится почечная колика или он будет зверски голоден. И далеко ли убежит бегун с анемией и без кроссовок.
Короче, зима - это квест. И даже челлендж.
В этом году я прохожу его успешно и не без удовольствия только потому, что наконец у моего тела и моей психики есть достаточный ресурс на "стояние перед картиной" и "бег трусцой".
Проще говоря, чтобы любить зиму, надо:
- быть здоровой. В целом, фоново, и локально - без острых состояний.
- быть спокойной. Выспавшейся, не обвешанной излишними обязательствами и невыполнимыми планами.
- быть хорошо одетой и обутой, по погоде, причем, иметь два-три варианта по степени теплозащиты на нынешние прихотливые перемены погоды от +2 до -20.
- быть сытой.
- иметь время.

Собственно, способность  спокойно жить зимой, не забиваясь тотально под одеяло, началась с того, что я всю осень продолжала ездить на работу на велосипеде и ездила буквально до снега, то есть, до момента, когда дороги покрылись снежно-водяной кашей. Тогда я начала ходить пешком. Одно ли это, или в сочетании с хорошим летним отдыхом, но дежурную осеннюю простуду я не подхватила. Сказалось ещё и то, что я редко бываю в общественном транспорте. Дыхалка, которой пошли на пользу ежедневные десять-двенадцать тысяч шагов, до сих пор ведет себя прилично, хотя в прошлые годы я к февралю уже болела по третьему кругу. Вдобавок я таки принесла на работу термометр и стала ежедневно подходить к начальству и говорить - восемнадцать градусов. Семнадцать градусов. Девятнадцать. И начальство вставало и шло прибавлять котел. На двадцати двух мы более или менее сторговались - в теплом свитере можно сидеть весь день. Еще ни разу этой зимой я не заболела на работе, как в прошлые годы, когда к постоянному переохлаждению кто-нибудь притаскивает на себе заразу, и привет.

Почему я раньше зиму так не любила? Потому что до 18 лет у меня никогда не было нормальной одежды по сезону; до 25 я жила с хроническим бронхитом, который то и дело обострялся (о, курсы электрофореза, антибиотиков и ингаляций! благословенны будьте); только после 30 научилась одеваться не просто тепло, а правильно тепло (то есть, учитывая уровень физической активности и особенности кровообращения), и вот только в последние пару лет я таки имею достаточно физической активности круглый год.
И теперь я в целом согласна, что зима вполне ничего так. Местами даже красиво.
зима